دلایل سفید شدن مو و پیشگیری از آن

سفید شدن مو مساله ای است که نه تنها افراد مسن و میانسال با آن دست و پنجه نرم می کنند، بلکه امروزه به وفور مشاهده می شود که جوانان بسیار زیادی دچار سفید شدن موهای خود به صورت زودرس شده اند و تمامی موهای آنها و یا بخشی از موهای آنها سفید شده است.  اما دلایل سفید شدن مو چیست؟

سفید شدن مو در افراد مسن معمولا برای آنها ناراحت کننده نیست. زیرا معمولا این افراد قبول دارند که روند طبیعی افزایش سن آنها در حال طی شدن است. اما مسلما بروز این مشکل در جوانان مساله ناراحت کننده ای برای آنها است. چنین افرادی معمولا به دنبال راه هایی برای پیشگیری از بروز این مشکل هستند.

برای اینکه بتوان از سفید شدن مو پیشگیری کرد، باید در ابتدا دلایل این مشکل را شناخت. به راستی دلایل بروز این مساله چیست؟ آیا شما از عواملی که باعث بروز این مشکل می شوند، اطلاع دارید؟

مهمترین دلایل سفید شدن مو

زمانی که موها رشد می کنند، رنگدانه هایی به آنها تزریق می شود که باعث رنگی شدن مو می گردد. هر چه میزان سن افراد افزایش پیدا می کند تعداد این رنگدانه ها، کاهش پیدا می کنند. به همین دلیل موها کم کم و به مرور رنگ خاکستری پیدا می کنند و بعد از آن نیز به صورت کامل سفید می شوند.

در ادامه دلایل اصلی سفید شدن مو را شرح می دهیم.

• ژنتیک

تشخیص پزشکان و محققان در این زمینه مشخص شده است که اصلی ترین مساله در سفید شدن مو و از بین رفتن رنگدانه های آن ژنتیک است. در بسیاری از افراد این اتفاق تا قبل از بیست سالگی اتفاق می افتد و برای برخی دیگر نسبتا دیرتر رخ می دهد. در نتیجه هر چه پدر و مادر و نیاکان شما زودتر موهای خود را سفید کرده باشند، موهای شما نیز ممکن است که بر اساس ژنتیک زودتر سفید شود.

• 

  کمبود ملانین

از دیگر دلایل سفید شدن مو، کمبود ملانین در بدن است. هر چه تغذیه مناسب تر باشد و میزان دریافت پروتئین کافی باشد، ملانین بیشتر تولید می شود.

• عدم تعادل در میان هورمون ها

در صورتی که میان هورمون ها عدم تعادل وجود داشته باشد، موهای شما با سرعت بیشتری سفید خواهد شد.

• برخی از شرایط پزشکی

برخی از شرایط پزشکی مانند بروز مشکلاتی در غده تیروئید و هیپوفیز در از بین رفتن رنگدانه های مو تاثیر گذار خواهند بود و از دلایل سفید شدن مو به شمار می آید.

• استرس

استرس نیز می تواند در بروز زودرس سفید شدن مو تاثیر بگذارد. در صورتی که نمی خواهید این اتفاق برای شما بیفتد، سعی کنید که استرس خود را کنترل و درمان نمایید.

• مواد شیمیایی

استفاده از برخی مواد شیمیایی مانند: شامپو، رنگ مو، صابون و … به صورت مستقیم در بروز این مشکل تاثیر گذار هستند و می توانند با به وجود آوردن عفونت و یا آلرژی باعث خاکستری شدن زودرس موها شوند. رنگ کردن مو با استفاده از رنگ موهای نامرغوب نیز می تواند عامل مهمی در سفید شدن مو باشد.

• 

  برخی از عوامل خارجی

از جمله عوامل خارجی که بر روی سفید شدن مو تاثیر گذار هستند، می توانند به میزان آلودگی هوا و آلودگی آب اشاره کرد.

• چاقی

بر اساس تحقیقا صورت گرفته در سال 2015 مشخص شده است که میزان چاقی افراد می تواند یکی از دلایل سفید شدن مو باشد. در نتیجه برای جلوگیری از این موضوع سعی کنید که استاندارد وزن خود را حفظ نمایید.

• کمبود میزان ویتامین دی در بدن

کمبود ویتامین دی در بدن به میزان قابل توجهی در سفید شدن موی افراد تاثیر گذار است. به گونه ای که حتی اگر کودکان دارای کمبود شدید ویتامین دی باشند، ممکن است که حتی موهای آنها نیز سفید شود.

چگونه می توان از سفید شدن مو پیشگیری کرد؟

با توجه به مسائل ذکر شده در بالا، باید بگوییم که برای پیشگیری از بروز این مساله باید یک رژیم غذایی مناسب برای خود داشته باشید که در آن مقدار مورد نیاز از ویتامین B12  و ویتامین دی وجود داشته باشد. عوامل ذکر شده در قسمت زیر نیز باید رعایت گردند:

• از کشیدن سیگار پرهیز شود.
• غده تیروئید باید مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت مشاهده کم کاری در نتیجه آزمایش آن باید این مساله درمان شود.
• آنتی اکسیدان ها باید به میزان کافی برای بدن تامین شوند.
• مصرف غذاهایی که به کاهش موی سفید کمک می کنند مانند: مرغ، گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات باید افزایش پیدا کند